بدن سازی

بدن سازی

بدن سازی

ورزش در خانه برای بدنسازی سریع در خانه – بدون نیاز به تجهیزات. ورزش در خانه، حرکات ورزشی روزانه‌ای برای همه گروه‌های عضلانی اصلی‌تان ارائه می‌کند. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، تنها با صرف چند دقیقه در روز در خانه می‌توانید عضله بسازید و تناسب اندامتان را حفظ کنید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تنها با وزن بدنتان انجام می‌شود. این برنامه شامل تمریناتی برای عضلات شکم، سینه، ران، بازو و باسن و تمریناتی برای کل بدن…

ورزش
بدن سازی

  • 231 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی نقش و جایگاه رسانه ها در ارتباط فرهنگي - 11 صفحه فایل ورد

    231 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی نقش و جایگاه رسانه ها در ارتباط فرهنگي - 11 صفحه فایل ورد این هشدار بی‌شک در وهلهء اول متوجه رسانه‌های تصویری فراگیر (صدا و سیما و سینما) و روزنامه‌ها و نشریه‌های سرتاسری…

  • مولفه های گزینش نیروی انسانی و آموزش کارکنان

    مولفه های گزینش نیروی انسانی و آموزش کارکنانفهرست مطالب عنوان صفحه چكيده1 مقدمه1 انضباط. 1 تصميم گيري. 1 هدفمندي. 2 تحليلگري. 2 مسئوليت پذيري. 3 تجربه4 انعطاف پذيري. 5 اجراي سيستم. 6 پاسخگويي. 6 تطبيق. 7 آموزش کارکنان. 8 تعريف…

  • رنگ کو شیمیایی و گیاهی

    رنگ کو شیمیایی و گیاهیفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 19مقدمه ما قصد نداریم كه شما را از رنگ كردن و بی رنگ كردن موهایتان منصرف كنیم. اما خوب است كه حقایقی را…

  • بانک شماره موبایل ارتباط قسمت كارت تلفن با قیمت مناسب

    بانک شماره موبایل ارتباط قسمت كارت تلفن با قیمت مناسبشماره موبایل ارتباط قسمت كارت تلفن که از سایت های نیازمندی جمع آوری شده است و برای فروش گذاشته ایم. تعدا آن‏ 70 شماره موبایل می باشد. قیمت شماره موبایل‏ ارتباط…

  • 533 - بررسی هوش معنوي (عرفاني) و مسائل پیرامون آن - 15 صفحه فایل ورد

    533 - بررسی هوش معنوي (عرفاني) و مسائل پیرامون آن - 15 صفحه فایل ورد فهرست: بررسي مسائل پيرامون هوش عرفاني هوش معنوي ( عرفاني) هوش معنوي يا عرفاني چيست؟         بررسي مسائل پيرامون هوش عرفاني درون‌نگري…

  • کارآموزی آشنایی با تاسیسات الکتریکی 36 ص

    کارآموزی آشنایی با تاسیسات الکتریکی 36 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 36دانشگاه آزاد اسلامی واحد اردبیل عنوان : گزارش کار کارآموزی (آشنایی با تاسیسات الکتریکی) استاد مربوطه : آقای دکتر اشکواری تهیه…

  • مدیریت حافظه

    مدیریت حافظهفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 41اولین نگاه و شروع در ساده ترین سیستم مدیریت حافظه و سپس بررسی تدریجی برای جزئیات بیشتر وبیشتر. 1-4 مدیریت حافظة اصلی سیستم های مدیریت حافظه…

  • دانلود پروژه گرافیکی بارش برف و باران در سی پلاس پلاس (همراه با داکیومنت و سورس کد های قابل ویرایش پروژه)

    دانلود پروژه گرافیکی بارش برف و باران در سی پلاس پلاس (همراه با داکیومنت و سورس کد های قابل ویرایش پروژه)در این پروژه از کتابخانه ی FreeGlut و ویژوال استدیو C++ 2010 استفاده شده است. این پروژه شامل سه بخش…

  • 684 - بررسی ریشه دوم و رادیکال و رادیکال مرکب - 6 صفحه فایل ورد

    684 - بررسی ریشه دوم و رادیکال و رادیکال مرکب - 6 صفحه فایل ورد فهرست: ریشه دوم و رادیکال رادیکال مرکب         ریشه دوم و رادیکال در ریاضیات، ریشه دوم یا جذر یک عدد حقیقیغیرمنفیx به…

  • فلسفه تعليم و تربيت در جهان امروز 22 ص

    فلسفه تعليم و تربيت در جهان امروز 22 صتعداد صفحه : 53فلسفه تعليم و تربيت در جهان امروز چكيده فلسفة تعليم و تربيت درجايگاه يكي از فلسفه‌هاي مضاف، از دو زاويه قابل بررسي و مطالعه است: 1. ديدگاه‌هاي فيلسوفان دربارة…

  • دانلود مقاله زرتشت و دین ایران

    دانلود مقاله زرتشت و دین ایرانزرتشت و دین ایران     نوع فایل: word تعداد صفحات: 22     چکیده ای از متن: در زمانی از تاريخ كه ايران در گيرودار زايش یک نوزاد تمدنی بود كه قرار بود درآينده…

  • دانلود رایگان کتاب انوار البیان pdf

    دانلود رایگان کتاب انوار البیان pdfمعرفی کتاب:انوار البیان کتابیست در عرفان و دانش حروف. نویسنده با به کارگیری مطالب فلسفی و کلامی و نجومی به شرح حقایق دانش حروف (علوم غریبه) می پردازد. نويسنده:نور الدین علی تعداد صفحات:230 فرمت کتاب:پی…

  • 74 بررسی رابطه بین نسبت ارزش دفتری به ارزش بازار و اندازه شرکت با بازده سهام با استفاده از روش HML و SMB

    74 بررسی رابطه بین نسبت ارزش دفتری به ارزش بازار و اندازه شرکت با بازده سهام با استفاده از روش HML و SMB بررسی رابطه بین نسبت ارزش دفتری به ارزش بازار و اندازه شرکت با بازده سهام با استفاده…

  • يغما شاعر خشتمال نيشابوري

    يغما شاعر خشتمال نيشابوري>p>فرمت فایل: ورد - Word     ( -- قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 62من يكي كارگر بيل به دستم ، بر من نام شاعر مگذاريد و حرامم مكنيد بيش از 10 سال است كه يغما در نيشابور…

  • کسب درامد با ویرایش برنامه در گوشی

    کسب درامد با ویرایش برنامه در گوشیبه نام خدا در کمتر از سه ماه نزدیک به  10 هزار بازدید از سایت و با توجه به نظرات در پایین 90 درصد خریداران راضی بودن و در حال کسب درآمد هستند  …

  • پاورپوینت تدریس نشانه ج.

    پاورپوینت تدریس نشانه ج.دانلود پاورپوینت تدریس نشانه ج فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 18         دانلود پاورپوینت تدریس نشانه ج...جزئیات بیشتر / دانلود سایر رشته های علوم انسانی پاورپوینت تدریس نشانه ج.

  • دانلود مقاله كارخانجات و كارگاههاي جديد در مهاجا

    دانلود مقاله كارخانجات و كارگاههاي جديد در مهاجابرای شما بازدید کننده محترم این مقاله کامل را تهیه کرده ایم. كارخانجات و كارگاههاي جديد در مهاجا قسمتی از متن :   ‏بسم الله الرحمن الرحيم ‏دانشكده فرماندهي و ستاد آجا ‏موضوع:…

  • طرح توجیهی باغ رستوران با فرمت WORD

    طرح توجیهی باغ رستوران با فرمت WORDطرح توجیهی باغ رستوران - طراحی و ساخت باغ رستوران     باغ رستوران مکانی است که یک رستوران در کنار یک فضای سرسبز و باصفا و در میان درختان و گل ها احداث…

  • دانلود مقاله آماده درباره بررسی کارایی و اثربخشی منحنی یادگیری‎‎ با فرمت word-ورد 12 صفحه

    دانلود مقاله آماده درباره بررسی کارایی و اثربخشی منحنی یادگیری‎‎ با فرمت word-ورد 12 صفحهیک منحنی یادگیری ،نمایش گرافیکی از تغییر نرخ یادگیری ( در فرد به طور متوسط ) برای یک فعالیت یا ابزار است. به طور معمول افزایش…

  • مقاله تاريخچه عکاسي رنگی 11 ص

    مقاله تاريخچه عکاسي رنگی 11 صفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 11پیشگفتار قرن بیستم را باید عصر رسانه ها و ارتباطات دانست. میلیون ها انسان هر روز از طریق عکس و تصویر از جریان…

  • پرژه ی کار آموزی رشته ی کامپیوتر

    پرژه ی کار آموزی رشته ی کامپیوتر   گزارش کار آموزی کامپیوتر   آیا 20 میخاهید؟؟ آیا انجام دادن گزارش کارآموزی برایتان سخت است؟؟   ما برایتان آسان کردیم   قیمت اصلی 5,525تومان تخفیف ویژه فقط برای شما تا 65%…

  • معیارهای مدیریت و افزایش کارایی بازاریابی

    معیارهای مدیریت و افزایش کارایی بازاریابیتعداد صفحه : 38معیارهای مدیریت و افزایش کارایی بازاریابی بدون داشتن معیارهایی برای ردیابی نحوه انجام کار، بازاریابی و داشتن برنامه های تجاری عملاً بیهوده است. تاجران باید بدانند که چه فاکتورهایی در تجارت آنها…

  • دانلود کامل کتاب شعر خیام با بهترین کیفیت (استریو یاس زیاران)

    دانلود کامل کتاب شعر خیام با بهترین کیفیت (استریو یاس زیاران)دانلود کتاب شعر از بهترین شاعران ایران از 100 سال پیش تا به امروز   امیدوارم که از کارهای ما استفاده زیادی کنید   کارهای ما را در کانال تلگرامی…

  • بررسی اثر عصاره هیدروالکلی چای کوهی

    بررسی اثر عصاره هیدروالکلی چای کوهیپایان نامه برای دریافت درجه کارشناسی ارشد زیست جانوری گرایش: فیزیولوژیجانوری«M.S.C » عنوان:  بررسی اثر عصاره هیدروالکلی چای کوهی اجتنابی غیرفعال در موش های صحرایی نر گنادکتومی شده...جزئیات بیشتر / دانلود کامپیوتر بررسی اثر عصاره…

  • ورزش راز سلامتی

    ورزش راز سلامتی>p>فرمت فایل: ورد - Word     ( -- قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 2ورزش راز سلامتی    در دنیای امروز، بیماری ایدز، مصرف دخانیات، نبود تحرک و ورزش، خشونت و سوء تغذیه، سلامت بشر را تهدید میکند .…

  • دانلود طرح درس کلاس چند پایه

    دانلود طرح درس کلاس چند پایهبا سلام حتما شما معلمان عزیز با عنوان طرح درس آشنایی دارید.در این پست طرح درس  کلاس چند پایه (دو پایه : سوم و پنجم) را برای دانلود قرار داده ایم.شما میتوانید با این نمونه برای…

  • دانلود تحقیق روانشناسی DSM

    دانلود تحقیق روانشناسی DSMخریدار گرامی شما میتوانید فایل (روانشناسی DSM) را ویرایش کنید. روانشناسی DSM - word (..docx) - دانلود,تحقیق,روانشناسی,DSM,دانلود قسمتی از متن :   ‏تشخیص گذاری دقیق بر اساس ملاك‌های تشخیصی كه به عنوان یك زبان مشترك در بین…

  • تاثير محيط بر خلاقيت كودكان

    تاثير محيط بر خلاقيت كودكان>p>فرمت فایل: ورد - Word     ( -- قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 48تاثير محيط بر خلاقيت كودكان بعضي از محيط‌ها براي يادگيري، انگيزه‌اي بسيار جالب هستند و برخي ديگر بهترين و مؤثرترين وسايل را به…

  • كاشی كاری

    كاشی كاریفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 15مقدمه ای بر هنر كاشی كاری صنعت كاشی سازی و كاشی كاری كه بیش از همه در تزیین معماری سرزمین ایران، و به طوراخص بناهای مذهبی به…

  • بهبود سائيدگي و درد مفاصل

    بهبود سائيدگي و درد مفاصلفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 4بهبود سائيدگي و درد مفاصل (آرتروز) سائيدگي مفاصل شايع ترين علت درد و ناتواني در افراد مسن وشايع ترين بيماري مفصلي است. در خانم…

  • مقاله درباره نانو تكنولوژي علم خواص عجيب مواد

    مقاله درباره نانو تكنولوژي علم خواص عجيب موادفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 13نانو تكنولوژي علم خواص عجيب مواد از نانوتكنولوژي، بيوتكنولوژي و فناوري اطلاع رساني به عنوان سه قلمرو علمي نام مي برند…

  • 154 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی نقش پلاکت در بیماریهای داخلی و جراحی - 18 صفحه فایل ورد

    154 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی نقش پلاکت در بیماریهای داخلی و جراحی - 18 صفحه فایل ورد نگهداری و زنجیره انتقال پلاکت : تا سال 1960 میلادی( 1339 هجری شمسی ) پلاکت در دسترس پزشکان بجز در خون…

  • گاز طبیعی

    گاز طبیعیفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 55تاريخچه مصرف گاز طبيعي در جهان متصاعد شدن گاز از زمين هم در مكتوبات قديم و هم در نوشته هاي عصر جديد تحرير شده است شعله…

  • سرخک چیست

    سرخک چیستفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 4سرخک یک بیماری عفونی، مسری، ویروسی و واگیردار در اثر یک ویروس RNA از خانواده پارامیکسوویریده ایجاد می‌شود. توسط ترشحات تنفسی گسترش پیدا می‌کند. که بیشتر در…

  • پاورپوینت معماری چین

    پاورپوینت معماری چینسرزمین چین در دورترین قسمت شرقی آسیا قرار دارد و از هندوستان , به وسیله کوهستان های بلند جدا گردیده است این سرزمین از مناطق وسیعی پوشیده از کوهستان تشکیل شده است. نواحی جلگه ای,بیشتر در شمال شرقی…